Mindfulness en compassie

 

Mindfulness leert mij om steeds opnieuw te kijken en te voelen. En om met compassie om te gaan met mezelf en anderen. Een proces van een leven lang leren. Graag begeleid ik als trainer anderen in dit proces.

— Inge Rosema

 

MINDFULNESSTRAINING

De mindfulnesstraining is geschikt voor jou als je kennis wilt maken met de beoefening van mindfulness. Je leert hoe je mindfulness kunt inzetten in onder andere het omgaan met stress en maakt kennis met verschillende meditatie- en bewegingsoefeningen.

Meer

COMPASSIETRAINING

De compassietraining is geschikt voor jou als je al een basis hebt in de beoefening van mindfulness. In deze vervolgtraining ga je aan de slag met gerichte oefeningen voor het versterken van een compassievolle houding naar jezelf en anderen.

Meer

 

Over

Van jongs af aan ben ik geboeid door mensen. Wat denken mensen, wat voelen ze, waarom doen ze wat ze doen?

Ik verzorg mindfulness- en compassietrainingen in Amsterdam. Daarnaast ben ik als trainer verbonden aan het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam waar ik online meditaties begeleid. Ook ben ik nog altijd op verschillende manieren aan het onderwijs verbonden, waarbij ik graag werk op het snijvlak van onderwijs en zorg.

— Inge Rosema

 

  • “Ik vind het echt heel bijzonder. Ik heb er zoveel van geleerd, dat neem ik de rest van m’n leven mee. Ook door hoe je mij begeleidt. Omdat je alles positief wist te draaien waardoor ik elke keer heel veel vertrouwen kreeg. Dank je wel voor de duurzame lessen."

    — Deelnemer mindfulnesstraining

  • “Je bent geduldig, aandachtig, empathisch, open en geïnteresseerd. Je creëert een warme en veilige omgeving en geeft waardevolle tips.”

    — Deelnemer mindfulnesstraining

  • “Je bent heel vriendelijk, rustig en kalm. Je betrekt alle deelnemers zonder te forceren, schept een veilige sfeer en reageert op heel prettige wijze op opkomende emoties van deelnemers.”

    — Deelnemer mindfulnesstraining

  • “Een fijne meditatie en begeleiding. Inspirerend, zuiver en prettig om naar te luisteren.”

    — Deelnemer begeleide meditatie

  • "Ik vond het erg leuk dat Inge vandaag iets wilde vertellen over faalangst en perfectionisme. Ze deed het heel goed en gevoelig, 25 lastige pubers waren doodstil en respectvol aan het luisteren."

    — Docent voortgezet onderwijs

  • “Mijn groep vond jouw presentatie heel waardevol. Je bent een geboren verteller! Zoals je daar zat, heb je een heel clubje leerlingen weten te bereiken.”

    — Docent voortgezet onderwijs